O que você precisa saber sobre aulas de hidroginástica para idosos?

Escrito por: Peixe Peixinho

Em aulas de hidroginástica para idosos os alunos são submetidos a uma série de atividades na piscina, compostas por uma rotina de exercícios aeróbicos leves. São assim ideais para quem precisa de ótimos resultados sem a necessidade de alto impacto, que poderia levar a lesões.

Podem ser utilizados objetos como halteres, caneleiras e flutuadores, que vão auxiliar nos exercícios, mas sem eles os resultados também são ótimos e beneficiam todo o corpo do aluno. Pois, irá trabalhar com todas as articulações, não apenas as das pernas.

Dentre os benefícios conquistados com a hidroginástica para idosos, estão a aceleração do metabolismo, melhora no sono, prevenção da osteoporose e fortalecimento muscular. Além disso, também tem papel fundamental na melhoria da saúde mental do paciente que pratica a atividade.

Na Peixe Peixinho você encontrará profissionais aptos para te auxiliar nas aulas de hidroginástica e outras atividades que envolvam ou não água. Sempre respaldados por uma equipe de terapeutas especialistas em hidroterapia que estão prontos para reabilitação corporal sempre que ela for necessária.

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